如何解决中老年人的营养问题？骆驼奶粉可以吗？

又到体检的时间了，相信很多中老年人在体检后，身体大多都会出现“贫血”和“营养不良”；这样的结果简直让子女大吃一惊，父母平时想吃什么就吃什么，怎么会出现营养不良的症状呢？

现如今事实证明，老年人营养问题已经成为世界性问题。我国第六次人口普查数据显示，老人营养不良病患者为0.2%，营养不良危险度为32.2%。现在我们国家的生活条件好了，中老年人营养不良的现象怎么会这么突出呢？在与年轻人相比，中老年人营养不良的危害很大，因此造成营养不良的问题，针对问题必须采取有效的措施。

一、中老年人营养不良四大原因
1、老年病

肠胃功能严重下降，肠道益生菌群逐渐减少，难上厕所的现象经常出现。出现以上症状就需要增加膳食纤维。举例：糖尿病、甲状腺功能异常、肾病、老年病都会限制营养物质的摄入。
2、严重偏食

一些独居生活的老人，在饮食方面会选择自己的口味，在很长一段时间都是重复吃着一样的东西，而这种偏食的症状会导致严重的营养不均衡。

3、营养摄入少

中老年人都集中出现：牙齿脱落、味觉下降、唾液分泌物减少、咀嚼功能变差等一系列原因。导致在吃这方面不是很感兴趣，久而久之就会造成营养不良。所以，在这些情况的堆积下老年人还是得补充一些高营养的东西。
4、肠胃吸收差

老年人的肠胃功能本身就是不好的，食物吃进去不是积食就是无法消化，食物营养穿肠而过，如同没吃一般。再加上新陈代谢缓慢、体力活动减弱、身体容易出现疲倦等等问题。

 膳食营养专家为此提出了建议：乳制品是补钙营养的较佳方式！但也需要注意市面上很多乳制品；列如：牛奶、羊奶等。谁是比较适合老年人喝的呢？国际粮农组织指出：除维生素C以外，驼奶中含有人体所需的不饱和脂肪酸、铁、维生素、蛋白质等多种营养。所以驼乳不仅比牛奶、羊奶营养更好，价值更高。

二、营养方面

人到了中老年，胃口是不好的吃不下多少东西。钙质流失更快。随着年纪增长，身体吸收钙的能力远不如小朋友与年轻人，导致很容易缺钙。

大家都了解钙是人体中很重要的元素，人身体里99%的钙都在牙齿和骨头里，还有少一部分存在于血液等组织中，发挥着很重要的作用。如果身体没法从饮食中摄取足够的钙质，就不得不从牙齿和骨头中取一些钙出来，时间长了，骨头和牙齿就越来越虚弱，就引起骨质疏松，容易骨折。所以，中老年人一定得保重身体，必须重视补钙！

三、驼奶的营养

研究表明，骆驼奶非常接近人类母乳，维生素C含量是牛奶的308倍，而且含有大量免疫活性蛋白因子，而且骆驼奶维生素D含量是牛奶的3倍。

控制血糖与脂肪的摄入量，能够帮助老年人身体更健康。驼奶中含有胰岛素因子，对于血糖高的老年人来说，喝驼奶可以调节血糖。

骆驼奶的营养远远高于牛奶，且富含牛羊奶中缺少的具有杀菌作用的乳铁传递蛋白与溶解酵素，乳糖不含过敏源（所以也适用于胃肠炎症、溃疡或乳糖不耐受的人），还富含人体需要的18种氨基酸。

因此，只要每天喝杯驼奶，中老人常见的一些营养问题就可以解决！所以，大家可以行动起来了~