秋冬换季，心血管不太舒服的人群怎么办？可以喝新疆希世甄驼骆驼奶吗？

秋冬季是人体抵抗力较差的季节，学会养生保健是少生病的关键。天气转凉，我们体内的血管也会受到影响：血管收缩，并带来血压波动，甚至加重心脏负担。还会合并呼吸道感染、肺部炎症，从而加重及诱发心衰。心血管疾病患者尤其是高血压患者在秋冬换季时，要格外注意保护好心血管。具体怎么做呢？

1、注意保暖！

心血管疾病患者应注意天气变化，适时增减衣物。尤其要注意颈部、腹部、肘膝关节以及足部的保暖，以免因受凉而造成血压波动。

2、注意饮食！

天冷了，就想多吃点东西，暖和暖和。高血压患者需要格外注意，以免因食欲旺盛而摄入过多热量，造成血压波动。希世甄驼建议，高血压患者在午饭前，不妨可以喝一杯希世甄驼驼奶。

驼奶中含有丰富的乳清蛋白，可以带来一定的饱腹感，餐前食用可以帮助食用者更好地控制饮食热量，从而保持血压平稳。

进入秋冬季，心脏方面的发病率和死亡率也会直线上升，气温下降后，胸闷、胸痛的症状会更加明显。在规范用药的基础上，生活方式也应调整，戒烟限酒，减重，避免再次发作。

3、注意睡眠！

睡眠质量的好坏，也会影响着血压稳定。

秋冬季节，高血压患者更应该注意睡眠状态。睡觉前用适宜的水温泡脚，可以帮助改善睡眠，对于原发性高血压患者格外友好。

如果临睡前感到心烦气躁，可以用60℃以下的温热水冲泡一杯希世甄驼驼奶粉，驼奶中含有的色氨酸可以帮助食用者舒缓情绪，更好入睡。

4、及时就医！

面对气温变化可能带来的血压变化，高血压患者应注意日常对血压的监测。同时，谨遵医嘱，按时服用降压药物，切勿自行停药或减药。如有较为强烈的身体不适感，建议立即前往医院进行就医，早发现、早治疗。

希望各位朋友们注意饮食和睡眠，也照顾好爸爸妈妈哦。