希世甄驼骆驼奶 | 秋冬养生，这几种食物要多吃！

霜降已过，天气渐冷，日平均气温要下降4℃~6℃，这样的天气对人体健康有很大危害，尤其是好发中风、感冒、哮喘等。时令养生，此时正值转季之时，转季易生病，而合理饮食则可以令人的抵抗力明显改善，新陈代谢和皮肤健康也会变得更好。下面新疆骆驼奶粉品牌希世甄驼为大家推荐适合霜降时节吃的几种食物，滋阴润肺，呵护身体健康。

1、山药

霜降后吃根菜，不能忘记了山药。山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补”食物药“。山药对于女性们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。寒冷的清晨可以来一碗加了希世甄驼骆驼奶的山药驼奶羹，驼奶香甜、山药软糯，营养美味的滋补汤羹很适合宅家食用。

2、南瓜

南瓜其含丰富的糖分，容易消化，还是维生素A的主要供给源，营养价值非常高。还含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状。

南瓜也可用于儿童蛔虫、涤虫、糖尿病的治疗，还能减少麻疹的患病率和死亡率。再次，多吃南瓜还有美容的作用，可以使肌肤更加细腻。

3、白萝卜

霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效。中医认为，白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力，促进肠胃蠕动，以增加食欲等。

4、希世甄驼驼乳粉

换季容易因抵抗力下降而生病，特别是秋转冬，寒意瞬间来袭，身体不能很快适应气温变化，从而出现的疾病源较多，一旦生病就要很长时间才能恢复。

此时提升身体抵抗力是关键，也要坚持多喝驼乳粉。骆驼奶营养丰富，富含P450活性物质、重链抗体、18种氨基酸及多种维生素，维生素C含量是牛奶的3.8倍，维生素D和钙含量均是牛奶的3.8倍，含铁量是牛奶的10倍……小分子蛋白，易消化吸收。其中含有的免疫球蛋白、乳铁传递蛋白和溶菌酶等营养元素，可以抑制细菌的生长和繁殖，帮助提高身体免疫力。

除此之外，早晚坚持饮用骆驼奶，可以防止因秋燥而引起的便秘，能抑制体内的不饱和醛酮对肠道平滑肌的破坏，会促使肠蠕动的功能修复，让肠道内的有益菌快速繁殖，形成强大的有益菌群，促进肠道功能。秋冬季节经常喝驼奶，能增强体质、改善睡眠质量，还可以起到润肺、养肺的作用，促进细胞的生长，促进人体对营养的吸收，从而增强人体免疫力。

过了霜降，天气寒意变重，冬天来临。家人们一定要注意养生，早睡早起，合理饮食。早晚一杯驼奶，呵护全家健康，一起度过秋天的尾巴吧。