希世甄驼骆驼奶粉 | 寒冬将至，送你一份暖冬攻略~

霜降之后就是立冬的时节，“立”为始，“冬”为终，地始冻，水始冰，叶半青黄，万物收藏，朔风渐起，草木凋零。立冬之后，冬天就真的来了！希世甄驼特送上一份暖冬攻略，助你温暖过冬！

一、饮食要滋阴润肺
“立冬补冬，补嘴空”，此时进行食补，可补充元气抵御冬天的严寒。但冬季食补，少食生冷，不宜躁热。元代营养学家忽思慧所著《饮膳正要》曰：“……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”就是说冬天要食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，另外还可以每天喝一杯骆驼奶。

骆驼奶含有牛奶中没有的乳铁蛋白和溶菌酶、18种氨基酸及多种维生素，维生素C含量是牛奶的3.8倍、维生素D和钙含量均是牛奶的3.8倍、含铁量是牛奶的10倍……分子小，也容易被身体吸收。《饮膳正要》记载：“驼乳，性温，味甘。补中益气，壮筋骨。与冬季养生少食生冷，不宜躁热的要求不谋而合，正是冬天适宜食用的食物之一。

正迎寒冷的冬季，在外奔波一天回到家，人体热量消失过多。这时喝一杯营养美味的希世甄驼骆驼奶真是莫大的享受，提高身体免疫力，拥有健康好体魄，让您在补充营养的同时尽情享受生活的美好！

二、适当添加衣物

立冬之后，气温会逐渐降低，大家要注意适当添加衣物，尤其是有心血管疾病的人，要额外保护好头部、手部、脚部等部位。

需要注意的是，冬季防寒保暖应遵循“无扰乎阳”的养藏原则，做到“恰如其分”，即衣着不宜过少过薄，也不宜过多过厚。

三、日常护肤不忽视

随着冬季的到来，皮肤也会随着天气的变化而变得干燥，所以日常护肤就显得尤为重要。除了多喝水，还要多吃水果和蔬菜，多喝骆驼奶，为皮肤补充必要的营养供应。

骆驼奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和多种维生素等，并且容易被人体吸收，这些营养素能从内而外滋养皮肤，在冬天的时候，多喝些骆驼奶，身体健健康康的，皮肤也会由内而外变得更好。

四、坚持体育锻炼

在冬天，也不能因为天气寒冷就“大门不出二门不迈”，要适当走出室外，坚持体育锻炼，提高身体免疫力。冬季锻炼，晨练时间可以适当推迟，户外活动可以选择在上午9点半以后到下午4时之前进行。同时要防止运动过度，避免大汗淋漓，以身体微热为度，其中适宜的运动包括散步、慢跑、打太极、敲打健身球等。

冬季来袭，寒冷将至。希望这份暖冬攻略， 伴着希世甄驼骆驼奶，融入大自然的生发之气，让你不惧冬日挑战，驱散三冬严寒。