骆驼奶的正确喝法

保持50-60度温度

新挤出的骆驼奶不建议生喝，因为里面有很多细菌。想喝鲜奶可以去牧区，牧民家可以喝发酵骆驼奶。如果不在牧区，其他地区建议选择骆驼奶粉，因为骆驼奶难以保存，骆驼奶粉应保持在50-60度左右的温水下，充分体现骆驼奶的功能和价值。

众所周知，骆驼奶是一种珍稀且营养价值高的营养产品。骆驼奶的味道比牛奶略咸，奶味会更浓，营养价值远高于普通动物乳制品。

骆驼奶的蛋白质含量不低于30%，人体必需的氨基酸和维生素含量也比普通乳制品丰富，能充分补充人体所需的营养。

骆驼奶中含有大量的免疫成分，能有效帮助杀灭人体内的各种病毒和细菌，全面提高人体免疫力，调节人体器官的功能，达到抗病强身的目的。

不建议和骆驼奶一起吃的食物

几乎每种食物都有自己的“天敌”。一起吃不仅会影响营养的吸收，还会对人体造成不适。虽然骆驼奶不错，但不建议尝试以下组合。

骆驼奶+橘子:喝骆驼奶前后1小时左右，不建议吃橘子。由于骆驼奶中的蛋白质一旦遇到橘子中的果酸就会凝固，影响骆驼奶的消化吸收。同样，在此期间不宜吃其他酸性水果。

骆驼奶+韭菜(菠菜)：骆驼奶与含草酸较多的韭菜(或菠菜)混合，会影响钙的吸收。

骆驼奶+药：有些人喜欢用骆驼奶代替开水服药。事实上，骆驼奶会明显影响人体对药物的吸收。由于骆驼奶容易在药物表面形成覆盖膜，骆驼奶中的钙、镁等矿物质与药物反应产生不溶性物质，影响功效的释放和吸收。所以，服药前后1小时不要服用骆驼奶。

骆驼奶+巧克力：由各种巧克力制成的食物含有大量的草酸，而骆驼奶富含蛋白质和钙。如果一起吃，会结合成不溶性草酸钙，大大影响钙的吸收。喜欢甜食的人应该注意不要两种一起吃。

美味不失营养的搭配

老少皆宜的黄金搭档——骆驼奶&蜂蜜

有人说“天堂，就是有骆驼奶+蜂蜜的地方”。骆驼奶营养丰富，热量低，蜂蜜味甜，热量高。两者一起饮用，醇厚甘甜，适合大多数人的味蕾。很多人认为骆驼奶有“腥味”加入蜂蜜，可以缓解，使口感更加丰富。

日常减肥的完美代餐——驼奶&红薯

红薯富含纤维素、粘多糖和微量元素，能有效锁住体内水分，润肠排便，但缺点是蛋白质和脂肪少，骆驼奶富含蛋白质和健康乳脂，以及特殊的微量元素，相互补充。骆驼奶可以直接和红薯一起喝，也可以做成骆驼奶红薯粥或者骆驼奶红薯奶昔，简单易用。作为日常减肥的替代品，它营养丰富，美味健康！

减轻肠胃负担的搭档——骆驼奶&杂粮饼干

燕麦片、粗纤维饼干中富含大量的食用粗纤维，和骆驼奶一起吃可减轻肠胃的负担。同时，燕麦片、粗纤维可促进人体对蛋白质和多种维生素的吸收、利用。

早餐或者下午茶时间，没有多余的时间烹饪，冲一杯暖暖的驼奶，添加燕麦片或者粗纤维饼干，既健康又方便快捷！

早晚一杯骆驼奶

骆驼奶可以在早、晚两个黄金时间段空腹食用，营养吸收更好。驼奶粉开袋后当天喝完为宜，驼奶粉开罐后尽量在一月内食用，储存环境要避免潮湿。早晚喝骆驼奶后要适当多喝点水。